5 điều cần tránh khi đến phòng tập gym

Dù bạn là người có kinh nghiệm tập gym lâu năm đến mấy, hay chỉ là người mới tập thì chúng tôi cũng không chắc bạn không bao giờ mắc phải 5...

Chế độ dinh dưỡng thể hình cho bạn thân hình đẹp như ý muốn

Chế độ dinh dưỡng thể hình , tập gym có hợp lý thì kết quả luyện tập mới tốt, bạn nên lên cho mình một thực đơn ăn uống có khoa học để có v...

Người gầy muốn béo nhanh thì phải tập luyện thế nào?

Có một thân hình gầy gò quá lâu khiến bạn mệt mỏi, mặc dù bạn đã ăn nhiều chất béo như đồ dầu mỡ, đồ ngọt nhưng cơ thể vẫn không hấp thụ ...

Một số bài tập gym tăng chiều cao nhanh

Tập gym tăng chiều cao hay không là thắc mắc của rất nhiều người khi tìm đến bộ môn thể hình. Để có một chiều cao lý tưởng và thân hình ...

Tập gym tại nhà có tăng cân được không?

Nhiều người sở hữu một thân hình gầy gò, ốm yếu. Muốn áp dụng phương pháp tập luyện để cải thiện cân nặng, nhưng vẫn chưa có thời gian để á...